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« Des étirements permettent de cibler des muscles qui travaillent tout le temps. Pour gagner en souplesse et soulager les tensions. »

« …il n’y a pas que les muscles servant au mouvement (les muscles de la dynamique) qui peuvent avoir besoin d’un étirement. Les muscles de la statique, actifs à longueur de journée, doivent parfois, eux aussi, recevoir un peu d’attention. »

Elise Lenaerts, journaliste au journal Deuzio, signe cet article de ce 27 mars 2021 dans la rubrique « Lifestyle Santé ». Celui-ci porte sur le stretching postural. L’auteure explique l’intérêt d’effectuer des étirements faisant appel à toute une chaîne musculaire afin d’améliorer la posture, de retrouver une mobilité articulaire et de prévenir certains maux. Ce stretching est donc adapté aux sportifs mais aussi pour soulager les tensions du quotidien. L’avantage de cette technique est qu’elle ne nécessite pas l’intervention d’un kinésithérapeute. Elle précise toutefois que lorsque le déséquilibre est bien installé il est alors recommandé de faire appel à un kinésithérapeute pour une Rééducation Posturale Globale (RPG). Une description de la rééducation en RPG nous est alors présentée.

Notre collaboratrice kiné, Vanessa Babington, spécialisée en Rééducation Posturale Globale (RPG) a été interrogée entre autres sur l’intérêt du Stretching Global Actif (SGA) . Elle précise qu’il s’agit d’autopostures que le patient, après une séances, peut refaire lui-même. « Le SGA se différencie du stretching classique par la prise en compte de cinq principes issus de la RPG: la respiration, l’étirement du muscle dans trois plans de l’espace, la contraction du muscle dans son plan d’excentricité, la globalité et la correction des compensations. »

Retrouvez l’article complet en cliquant sur le bouton ci-dessous:

Article Magazine Deuzio du 27 mars 2021

Bonne lecture !

Frédéric Kempinaire – Vanessa Babington

Article accessible ici pour les abonnés Deuzio-L’avenir

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